Há quatro vitaminas, B, C, D e E, juntamente com omega-3 os ácidos gordos, que "protege" funciona melhor mental e cognitivo na velhice. E 'o que ele descobriu um estudo publicado na revista Neurology . Os pesquisadores mediram os níveis desses nutrientes no sangue, e verificada a idade, sexo pressão arterial e índice de massa corporal de 104 homens e mulheres, com idade média de 87 anos. Depois de ter estudado, verificando seu cérebro para determinar o volume e tê-los submetidos a seis comuns testes de função mental.
Os cientistas descobriram que pessoas com níveis mais altos de vitaminas totalizaram quatro maiores pontuações em testes cognitivos e tinha um volume cerebral maior do que aqueles com níveis mais baixos.Os níveis de ômega-3 foram conectados ao invés de um melhor funcionamento cognitivo e um melhor estado dos vasos cerebrais, não a um maior volume. Também é observado que os ácidos graxos de 'trans' tipo estão associados com insuficiência habilidades mentais e um volume menor do cérebro. "Este estudo não estabelece - Gene L. Bowman diz o coordenador - se você precisa tomar suplementos com estas vitaminas para diminuir o risco de demência Mas fruta, peixe e vegetais que tê-los e ficar longe de gorduras trans estão entre as melhores coisas. fazer. "
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