Alterações metabólicas, o principal benefício do esporte Conhecendo as alterações metabólicas que ocorrem durante a atividade física ajuda a desenvolver novas terapias para doenças como obesidade ou diabetes

Alterações metabólicas são baseados em reações bioquímicas nos organismos vivos que permitem a troca de matéria e energia com o exterior. Praticar esportes é um exemplo disso, pois provoca alterações no metabolismo que promovem e protegem o sistema cardiovascular doenças, como diabetes . Do ponto de vista químico, o exercício promove mudanças no corpo, como a produção de substâncias, reduzindo a quantidade de ativar outros ou motivar uma série de órgãos reguladores. Pesquisadores do Massachusetts General Hospital (EUA) estudaram algumas dessas variações, a fim de traçar um mapa das alterações metabólicas explicam, de forma explícita, os benefícios da atividade física . Os especialistas, que publicaram suas descobertas na revista "Science Translational Medicine", eles dizem que um melhor entendimento das mudanças metabólicas podem ajudar a identificar os efeitos sobre a saúde de exercício em indivíduos com problemas cardiovasculares , como sem elas. Poderia também identificar novos alvos terapêuticos. Em outras palavras, o controle de todas as variações que ocorrem durante a prática desportiva iria equilibrar os estados metabólico inadequado, entre outros, contribuir para a obesidade ou diabetes. Alterações no sangue Dez minutos de exercício intenso são suficientes para produzir mudanças benéficas no organismo que duram até uma hora Os cientistas têm um primeiro conjunto de mudanças ainda a ser cumprida, como ainda alterações metabólicas desconhecidas tudo o que induz o esporte. Os esportes foram definidos tanto para moderada a grave, e determinar a duração do efeito: 10 minutos de exercício intenso são suficientes para produzir benéficos alterações metabólicas que podem durar até uma hora, conclui o estudo. Este resultado, embora não conclusivas, apoia a ideia de os benefícios do esporte em períodos curtos, mas freqüentes para manter a saúde. Ou o que é o mesmo: apoiar as recomendações de atividade física moderada todos os dias média. Os resultados também mostram que o instalador de uma pessoa é, mais efeito que tem sobre seu corpo o esporte, porque as mudanças são mais benéficos. Os experimentos foram baseados no estudo dos componentes do sangue durante a atividade física. Foi conduzida com adultos maratonistas saudável e pessoas sem uma boa condição física. Os resultados mostraram variações de 20 metabólitos durante e após a atividade. Os metabólitos são compostos químicos cuja circulação no sangue indica a ativação rápida de reações metabólicas (programa catabólico). Aos vinte metabólitos se comportam de forma diferente. Alguns só são ativos durante a prática desportiva, enquanto outros aumentar drasticamente seus níveis (os relacionados com a queima de gordura) ou reduzido (aqueles associados com estresse celular). Outro achado importante é a detecção de um fator, "nur 77", metabólitos que ativar o "alterado" durante o exercício. Este fator controla glicose e metabolismo lipídico. Trabalhando com corredores de maratona , que cobriu uma média de 50 minutos, mostrou o que acontece quando a atividade física é intensa. Além de confirmar os mesmos resultados que os detectados em adultos saudáveis, sem aptidão física (aumento do metabolismo de gordura), os cientistas também identificaram níveis mais baixos de aminoácidos, o que mostra que "nur 77" é usado como fonte de energia manter os níveis de glicose adequados. Trabalho para fazer Este estudo não só confirma os benefícios do exercício, mas apresenta-a como uma ação em si. Quando você começa a listar todas as alterações metabólicas que ocorrem no corpo pode ser usado como terapia para prevenir ou tratar certas doenças. Por esta razão, é essencial para manter a boa forma, o esporte não significa intensamente. Apenas o exercício moderado diariamente. Para fazer isso na idade adulta, é preciso incutir o hábito do desporto na infância e na adolescência . O mais recente "Eurobarómetro sobre esporte e atividade física", publicado pela União Europeia mostra que os jovens espanhóis entre 15 e 24 anos são o esporte mais praticado (28%), acima da média europeia (19%). O problema é outro: 42% de toda a população espanhola diz que nunca praticar esportes. ESTIMULAR A DEFESA - Imagem: VisitSweden - Para os benefícios do esporte deve ser adicionado estimulação do sistema imune em jovens e durante a infância. Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) revelou que exercício aumenta, o tempo em que as defesas do organismo ainda em desenvolvimento, o número de células brancas do sangue e células NK (" Natural Killer ", células natural killer). As células NK são um tipo de linfócito que pertence ao sistema imunológico, circulam no sangue e defender o corpo do desenvolvimento de células de câncer e infecções causadas por microorganismos como vírus, bactérias e parasitas. Embora estudos anteriores confirmaram esse benefício em adultos, acredita-se que o desporto em excesso pode causar o efeito oposto. A razão é que o treinamento físico associado com alto nível (atletas de elite) para os baixos níveis de anticorpos e aumento do risco de infecções virais. No entanto, a prática de exercício moderado fortalece o sistema imunológico.