5.000 passos por dia, correspondendo a uma distância de cerca de 3 km para ir todos os dias. E "Este é o objetivo de manter uma boa saúde, como declarou recentemente pela Organização Mundial de 
Saúde estimou que os danos do sedentarismo no Velho Continente. Andar a pé, no entanto, também é bom para sua carteira. Deixando o carro na garagem porque você pode economizar cerca de 700 por ano. Destes, 400 estão diretamente ligados ao custo do combustível e manutenção dos carros (mais de um dólar por dia para andar a "fatídica" 3000 m). Para este número deve ser acrescentado que cada um paga R $ 300 a tratar as pessoas "doentes" da preguiça.
Saúde estimou que os danos do sedentarismo no Velho Continente. Andar a pé, no entanto, também é bom para sua carteira. Deixando o carro na garagem porque você pode economizar cerca de 700 por ano. Destes, 400 estão diretamente ligados ao custo do combustível e manutenção dos carros (mais de um dólar por dia para andar a "fatídica" 3000 m). Para este número deve ser acrescentado que cada um paga R $ 300 a tratar as pessoas "doentes" da preguiça.
As regras para viver melhor - As regras básicas a seguir, que vão desde a dieta, a quantidade de atividade física por idade, até sugestões para o tratamento de lesões menores, está contido no vinhetas em "A Walk to Health" , apresentado ao Senado na Conferência Nacional "O quadro de saúde e medicina saudável: modelos de desenvolvimento e estratégias de comunicação", promovido pela Associação SIMG e do Parlamento para a proteção e promoção do direito à prevenção.
O sedentarismo mata - Um estilo de vida sedentário "causa 600 mil mortes por ano na Europa e representa um dos dez principais causas de mortalidade e incapacidade no mundo Diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, câncer, osteoporose -. explica Dr. Cricelli Claudio, Presidente da Sociedade Italiana Médicos de Clínica Geral (SIMG) - são doenças crônicas que afetam em massa italianos, amarrado seu estilo de vida errado ".
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