Ouch! o retorno foi um pouco áspero. A festa de Eva apenas passado de Ano Novo, ontem foi apenas o suficiente para descansar. No entanto, muitos foliões voltar ao trabalho esta manhã com bolsas sob os olhos eo fígado ainda pesado! Bem-aventurados os alunos e seus professores que, eles mesmos, recebem 24 horas de descanso.
Aqui estão algumas dicas e truques para reiniciar o ano com o pé direito. um retorno ao sono Se fizemos o Bamboula ponto acima do tempo ou que temos sido mais sábio, todos s ' concordaram que os feriados de Natal "não são um feriado", mas deixe um pouco cansativo. "Temos de recuperar as horas perdidas de sono, informa Dr. Pierre Razavi, deitado no início desta semana, ou seja, entre 22 horas e 23 horas depois. "Quanto ao próximo fim de semana é que ele vai confiar nele:. Cochilo e dormir, se possível, irá completar a recuperação de 2 Decida a praticar esportes ... e cumpri-lo a cada ano 's é a mesma história: o registro de um ginásio de inscrição de pico no início de setembro e início de janeiro ... mas muitas vezes, dois meses depois, bicicletas e esteiras são novamente negligenciada. Não há necessidade de definir metas muito alto, mas para se recuperar, ao longo do tempo em primeiro lugar, alguns comprimentos da piscina, andar mais, preferem a escada ou o elevador para ir às compras de bicicleta: são boas resoluções que fazem o bem à silhueta, mas também o coração ea cabeça ! 3 Inicie uma boa desintoxicação Nossos corpos entupidos esperando para ser liberado a partir de toxinas armazenadas. All Stars - mas também avós - irá dizer-lhe um copo de água morna com limão para fora da cama todos os dias ajuda a lavar seu corpo. A água hidrata o corpo sonolento, limão ele, equilibra o nosso acidez. Os efeitos? A pele bonita, mas também um fígado revigorado.Outro bom remédio para limpar o chá verde durante todo o dia e à noite, chás de ervas feito de dente de leão, amor-perfeito e calêndula selvagens são muito eficazes. A marca famoso chá tem até inventou uma mistura chamada mate, Detox baseado, chá verde e erva-cidreira. Para consumir sem moderação estes dias. lipídios Zapper quatro dias A primeira coisa a fazer é não pular refeições, especialmente, mas em vez de comer em horários conjunto de menus livrar da gordura."Ele remove os molhos, gorduras, para equilibrar os excessos das férias, disse o Dr. Razavi.Também aposta em vegetais sazonais e cozinhá-los com vapor, em sopas, ou simplesmente cru.Normalmente, o desconforto associado com festas desapareceram em 24 horas ", continuou o médico. Mas se a indigestão continua esta semana Astrig Heratchian, naturopata, recomenda um elixir desintoxicante, feito com fatias de gengibre fresco em água fervente com suco de limão e cana-de-açúcar. Sair também a barra de chocolate em 17 horas. Maior captação no sangue, o açúcar causa o fim de hipoglicemia. ! Assim para frutas pequenas ocas ou produtos que contenham cereais integrais aliviar o fígado, estômago e peso moral ... 5 Mime sua pele fria, falta de vitamina D - gerada pelo sol - alimentos ricos, fadiga, cocktail é ruim para a pele. Claro, nada melhor do que beber pelo menos um litro de água pura a cada dia para rejuvenescer a pele por dentro. No entanto, sem quebrar o banco, o suco de Guia de saúde (Edições Guy Trédaniel) Martina Krcmar, naturopata e autor, aconselha máscaras "mágica" caseiro. Então, se você misturar uma colher de sopa de mel e uma de germe de trigo, uma colher de chá de suco de limão e uma clara de ovo, batida até rígida, você recebe o que hidratar a pele profundamente muito seco, assaltado pelo inverno (aplicar no rosto, deixe descansar por 20 minutos, depois retire com um algodão embebido em água mineral ou água de rosas). Em seu livro, Martina Krcmar também dá outras receitas que podem ser úteis neste momento, como "chicotada" cocktail (banana e manga, em um extrator e, em seguida, adicione o suco de dois limões e dois limões) .
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