A viver mais tempo, um estudo realizado nos EUA publicado em 06 de dezembro na revistaCirculation: Journal of the American Heart Association incentiva as pessoas a ficar em forma sem se preocupar com seu peso.
As conclusões deste estudo, constatamos que os homens que mantiveram um bom nível de atividade física, ou que eles estavam melhorando no curso de um período de 11 anos, eram menos propensos a sucumbir a uma crise de ataque ou acidente vascular cerebral, ou não ter o peso durante este período.
O estudo examinou dados de mais de 14.000 homens, com idades entre 44 anos em média, a maioria dos quais tinham um índice de massa corporal normal.
" Muitas pessoas estão preocupadas com seu peso, mas de acordo com nosso estudo, a mudança efeito no peso é menos importante a atividade física aumentar ", disse o pesquisador Duck-chul Lee, University of South Carolina (Columbia ).
O estudo está de acordo com as pesquisas anteriores sobre os benefícios para a saúde da atividade física, incluindo um estudo que mostrou que pessoas com mais de 60 anos com um saudável cardio-viveu mais de adultos da mesma idade, menos capazes de exercer, independentemente do peso.
" A aptidão física é um indicador melhor da [vida] que o peso ", disse o porta-voz da American Heart Association Richard Stein, do site especializado WebMD. " Se você tem problemas de peso por muitos anos, com foco em uma atividade de resistência você pode claramente viver mais tempo . "
Se a pessoa é obesa, os especialistas acreditam que este conselho pode também se aplicam, mas é importante consultar um médico antes de iniciar a prática de qualquer esporte. Além disso, se a pessoa é magra, mas não do esporte ", não se engane em pensar que ser magro é necessário exercício, concluiu o professor Stein, porque isso não é verdade . "
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